{"id":119,"date":"2022-03-17T16:58:08","date_gmt":"2022-03-17T19:58:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/?p=119"},"modified":"2022-03-18T09:54:42","modified_gmt":"2022-03-18T12:54:42","slug":"o-metabolismo-ao-longo-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/?p=119","title":{"rendered":"O metabolismo ao longo da vida"},"content":{"rendered":"\n<p>O termo gen\u00e9rico &#8220;metabolismo&#8221; refere-se \u00e0 quantidade de energia gasta ao longo das 24 horas do dia para manter as nossas fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas est\u00e1veis. Seus principais determinantes s\u00e3o idade, sexo, gen\u00e9tica e composi\u00e7\u00e3o corporal, especificamente a quantidade de massa livre de gordura.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar da escassez de estudos, sempre houve uma certa tend\u00eancia a se atribuir uma queda na taxa de metabolismo ao processo de envelhecimento <em>per se<\/em>. Um estudo internacional multic\u00eantrico envolvendo 6600 indiv\u00edduos publicado na revista Science avaliou o gasto energ\u00e9tico ao longo da vida dos participantes e apresentou as seguintes conclus\u00f5es: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Confirmou que o gasto energ\u00e9tico \u00e9 proporcionalmente mais alto em neonatos (at\u00e9 1 ano); <\/li><li>Demonstrou que, ap\u00f3s o primeiro ano de vida, existe uma queda aproximada de 3% ao ano no gasto energ\u00e9tico at\u00e9 os 20 anos; <\/li><li>Demonstrou que, surpreendentemente, <strong>o metabolismo<\/strong> <strong>mant\u00e9m-se est\u00e1vel em adultos entre 20 e 60 anos<\/strong>. <\/li><li>Confirmou o <strong>decl\u00ednio progressivo do metabolismo (somente) a partir dos 60 anos<\/strong>, \u00e0 medida em que os \u00f3rg\u00e3os e c\u00e9lulas do corpo se tornam menos ativos, chegando a n\u00edveis at\u00e9 25% mais baixos em torno dos 90 anos. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Em todas as faixas et\u00e1rias, o gasto cal\u00f3rico mostrou-se proporcional \u00e0 quantidade de massa livre de gordura. Entretanto, outra novidade foi que <strong>n\u00e3o houve diferen\u00e7a entre os sexos<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o a esse padr\u00e3o de comportamento do metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses resultados confrontam a id\u00e9ia de que o  ganho de peso e ac\u00famulo de gordura t\u00e3o comuns na meia-idade poderiam ser atribu\u00eddos a uma poss\u00edvel redu\u00e7\u00e3o do metabolismo basal e chama a aten\u00e7\u00e3o para a prov\u00e1vel maior contribui\u00e7\u00e3o de fatores ambientais como dieta hipercal\u00f3rica e redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica durante este per\u00edodo da vida, contribuindo para um balan\u00e7o energ\u00e9tico cronicamente positivo.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/hal.archives-ouvertes.fr\/hal-03364046\/document\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/hal.archives-ouvertes.fr\/hal-03364046\/document\">Clique para ver o artigo original.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O termo gen\u00e9rico &#8220;metabolismo&#8221; refere-se \u00e0 quantidade de energia gasta ao longo das 24 horas do dia para manter as nossas fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas est\u00e1veis. Seus principais determinantes s\u00e3o idade, sexo, gen\u00e9tica e composi\u00e7\u00e3o corporal, especificamente a quantidade de massa livre de gordura. Apesar da escassez de estudos, sempre houve uma certa tend\u00eancia a se atribuir &#8230; <a title=\"O metabolismo ao longo da vida\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/?p=119\" aria-label=\"Read more about O metabolismo ao longo da vida\">Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,8],"tags":[],"class_list":["post-119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emagrecimento","category-paciente"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=119"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions\/126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.patriciacorradi.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}